martes, 1 de junio de 2010

Training Relay Camp in Penyagolosa

Ya de vuelta y recuperado os cuento un poco como ha sido el fin de semana.
La novedad es que íbamos a un albergue y no al suelo dur0, por fin una "cama"! Aunque estaba perdidísimo y no había cobertura, así que estuvimos incomunicados.
El primer día de entrenamientos, nada más levantarnos, al salir de la habitación nos encontramos con una procesión pasando por delante de nuestras puertas, eso parecía semana santa, y eso que estábamos perdidos en la montaña y a unos pocos metros del pico Penyagolosa.
Lo primero que nos tenían preparado Roger y Esther eran pequeños tramos de 3 o 4 balizas, en los que teníamos que salir en grupos de 4 e ir realizando unos cuantos tramos de estos. Aquí os pongo el track:
Por la tarde hicimos una carrera que nos dijeron que iba a ser en bajada, lo que no nos dijeron es que había bastantes puntos en subida. Esa carrera serían salidas en masa también y con dos recorridos largos y dos cortos. A mi no me salió muy bien y ya desde el principio fuí andando, yo no sé correr con tanta maleza y menos en bajada, a mi que me pongan subidas. El track:



Por la noche hicimos un Score, solo tengo el mapa pero no el track, así que no lo cuelgo. Y el domingo por la mañana relevos por equipos, a mí me pusieron con Andreu y quedamos 3ºs, la verdad es que si no fuera por mis cagadas hubiésemos ganado, porque tenía que hacer 4 postas, y la cagué en las dos primeras y encima las más cortas, pero bueno, tampoco estuvimos tan mal.
Todo esto ha sido el fin de semana pasado rodeado de gente en tecnificación. Y como decían, Penyagolosa es la Suecia española.

sábado, 22 de mayo de 2010

World Of O

Este blog ha sido incluido en World Of O. Por fin!
Actualmente solo hay tres blogs españoles que salen ahí, el de los Bomba, el de News-O from Spain y el mio.

Trofeo Villena

El fin de semana pasado tocó correr en Villena, en el mapa ladera norte de Peñarrubia.
Salí relajado, no quería fallar y al principio es que no fallé mucho. Hice las 4 primeras bien, casi sin fallos, hasta que llegó el tramo 4-5, que ahí entre que soy muy lento bajando y que había maleza, estuve 22minutos donde me pilló Victor, que salía a 8minutos detrás mía, él en ese tramo hizo 11minutos y me recortó lo que yo le metí a él en las primeras balizas y los 8 minutos. Fuimos juntos a la 6, con otro cagadón, como se ve en el Track, salida de mapa inclusive y como íbamos un poco barriendo el mapa, él se adelantó a picar la 6 y la 7, yo lo veía a unos 100metros de mi por enmedio del rayado. Salí hacia la 8 y antes de llegar, lo cogí, supongo que por que parece que estoy yo más fuerte físicamente, picamos juntos la 8 y hacia la 9 lo pasé, pero iba a unos 10 segundos, luego nos tiramos casi sin mirar el mapa a la 10 y sin orientar, por lo menos yo, y la liamos un poco, picamos juntos la 10 y decidí que era el momento de tirar e intentar recuperarle el tiempo perdido, llego a la 11 y veo que no viene, ya me voy a la 12 y voy haciendo mi carrera y tirando fuerte, me encontré con uno de H-35 que no sé su nombre y ya fuimos medio juntos hasta el final. Victor acabó 4 minutos detrás mia, no le recuperé los 8, solo 4.

lunes, 10 de mayo de 2010

2 fallos, 15minutos

Qué decir de este finde granadino? Pues de la larga ni hablo, terrenos para mí algo lentos, muchos fallos, en fin, una carrera de 5.4km en 1h44minutos. Con la media estoy más satisfecho, fue una carrera con dos fallos gordos, los demás de 30seg o 1min.

En la media, salí bastante motivado, ya el Cuti Jr. me estuvo dando la brasa con que yo era igual o mejor que un élite.. enfin, cosas de orientadores.


lunes, 3 de mayo de 2010

Muerto

Eso es el resumen del 3000m obstáculos. Y es que pensaba que estaría recuperado, ni mucho menos! 15.40 fue el tiempo! Frente al 13.51 que hice hace 3 semanas.. espero pronto recuperar toda mi sangre y volver a estar a tope, siempre dentro de mis posibilidades.

El próximo finde toca orientación en Granada.

sábado, 1 de mayo de 2010

Mañana 3000m Obstáculos

Tras esta semana sin acabar las series, sin acabar los rodajes y sin acabar el fartlek, veremos a ver que hago mañana en el 3000m Obstáculos. Es lo que tiene ir a donar sangre, que luego te deja tocao, NUNCA MAIS en plena temporada.

Y la semana que viene O en provincia de Granada, ya os contaré ya..

lunes, 12 de abril de 2010

Tiempo al tiempo

Ya hacía tiempo que no actualizaba, pero sigo vivo.

Mi estado de forma está un poco mejor, pero tampoco mucho, ya ha pasado el CEO 2010 y alguna que otra carrera, este sábado hice un 3000m Obstáculos y reben total, 13.47 y gracias!

En el CEO pues.. como individual fatal y en los relevos 9ºs que tampoco está tan mal, menos es nada.
Esto ha sido todo por hoy, intentaré llevarlo más al día.

jueves, 4 de marzo de 2010

Mapa: La Cortina

Hoy os traigo un mapa que ya no se puede usar, como curiosidad os diré que ahora en su lugar está Terra Mítica, en Benidorm. Se registró en 1997 y pertence al C.O. Sant Joan, su nombre es "La Cortina".
La lástima es que no he podido encontrar una foto más grande y esta la he sacado de la web de la FEDOCV.
Aquí la foto si pincháis se verá más grande, pero no mucho:

El próximo fin de semana 6 y 7 de marzo, correremos el ya habitual Trofeo Costa Cálida con la mítica salida a la caza del domingo. Ya os traeré los tracks

martes, 2 de marzo de 2010

Carreras en Ronda

Ya estoy de vuelta de Ronda y descansado. Decir que ha sido un finde para olvidar por una serie de razones(  Visita el blog de los niños bomba para saberlas: http://bomb-kids.blogspot.com), pero bueno, las pérdidas fueron muy grandes y aquí traigo los tracks, creo que no hay nada más que comentar más que lo que se ha dicho en el blog de los Bomba.

sábado, 20 de febrero de 2010

50km de bici

Hoy ha tocado ruta cross countrysera, en vez de ir a la pista a entrenar, me he levantado a la misma hora y me he ido con la bici. Hemos salido desde pavimentos elche hacia arriba, subiendo la Serra Grossa a ver su depósito y luego hemos bajado y hemos ido subiendo por la Serra LLarga dirección Orito, hasta pasar la autovía. Pero en el momento culminante no querían subir a Orito así que nos hemos quedado bajo, hemos dado un rodeo por Alenda y nos hemos vuelto pasando por la anteneta del pantano y luego dirección Serra Grossa para acabar otra vez en pavimentos, al final 50km en 3h. Creo que no ha estado mal, aunque íbamos un poco lentos porque el grupo en general no estaba muy fuerte.

viernes, 19 de febrero de 2010

Carrera Ibi 31-01-2010

Primera carrera de la temporada, estaba nervioso porque me estrenaba en H-Senior A y no sabía si sería muy técnica, muy larga, muy dura o todo junto. Al final fue poco técnica, poco larga y algo dura.
La carrera en sí no me salió tan mal, me encontraba fuerte dentro de mis posibilidades, sabía que podría estar delante, pero tampoco lo tenía claro, yo sólo conocía a un participante de esa categoría.

Primera entrada

Hola, en este blog contaré mis carreras de orientación, colgaré mis tracks y también contaré algo de mis entrenamientos.

Espero que os guste.