Regional Middle Distance Championship at Onil.

Ayer tocaba correr en Onil el "Regional Middle Distance Championship", una carrera que tenía tramos de Middle y Long, rápida pero técnica(y no tanto para algunos).

El resumen de mi carrera es salí lento, como otras veces para coger confianza, y poco a poco iba cogiendo mi ritmo aunque siempre asegurando más que coriendo. Pero no todo podía ser bueno y llegó la 10, el famoso laberinto de claros, verdes y bosque de carrera fácil.

Marina también se vino y a pesar de saber que no debía correr lo hizo y se cayó, aunque sin graves consecuencias, se tuvo que retirar por un pequeño dolor en un tobillo que ya se le ha pasado.

Pero hoy quisiera destacar el estado de forma en el que me encuentro(nunca tan bueno para mi) y es que ahora  tras unos meses metiendo bastante carga en el gimnasio empiezo a notar que las cuestas ya no cuestan, pero me sigue faltando-como siempre- ritmo por el bosque. Así que hoy por hoy de físico no me puedo quejar porque nunca había estado tan bien como ahora, y no es que esté haciendo marcas increibles(2.14 y 1.37) pero es que yo nunca había estado así y por eso hay que destacarlo.

Esto es la Canya!

Ibi a 29 de enero de 2012. 5 ó 6º y bastante viento. La primera carrera autonómica de la temporada empezaba así.

Un mapa que en mi opinión es bastante bueno para iniciarse y también bastante bueno para gente que corre más que se orienta( el que tenga las dos cualidades correr y orientarse mejor que mejor).
Como algunos saben, esta temporada me he bajado de categoría porque había dos cosas en juego: disfrute por la orientación y vergüenza a hacer el ridículo. La última era algo que no tenía y que me daba un poco igual, pero la temporada pasada noté como desaparecía la primera de ellas porque estaba en H-Élite y en muchas carreras me iba a cartografiar zonas nuevas, ya tu sabe. Así pues me he vuelto a H-Senior A que era donde podía cometer fallos y quedar en mitad de la tabla.

En esta primera carrera salí a ver qué sucedía pues hacía 3 ó 4 meses que no tocaba un mapa y si lo había hecho era en un entrenamiento en el plano de Sax( great map...) así pues empecé a correr a trote dominguero doblándome el mapa tranquilamente y empezando a mirarlo de camino al triángulo. Baliza fácil cerca de un camino y así con todas hasta que poco a poco me doy cuenta que voy cogiendo el ritmo y voy a menos de... 4 el mil por los caminos(no a menos de 3 como otros). Y así hasta el final.

Termino con buenas sensaciones y para casa contento a estudiar Fundamentos Biológicos de la Motricidad Humana.

Re-Open

Pensaba que este blog ya no existía, de hecho, tenía otro dónde escribía de vez en cuando.

El retorno se debe a que he entrado a World Of O y he visto que seguía insertado allí, así que por eso he tomado esta decisión.

Además de Orientación hablaré también de Atletismo y otras cosas que se me vayan ocurriendo.

Un saludo

Training Relay Camp in Penyagolosa

Ya de vuelta y recuperado os cuento un poco como ha sido el fin de semana.

La novedad es que íbamos a un albergue y no al suelo dur0, por fin una "cama"! Aunque estaba perdidísimo y no había cobertura, así que estuvimos incomunicados.

El primer día de entrenamientos, nada más levantarnos, al salir de la habitación nos encontramos con una procesión pasando por delante de nuestras puertas, eso parecía semana santa, y eso que estábamos perdidos en la montaña y a unos pocos metros del pico Penyagolosa.

Lo primero que nos tenían preparado Roger y Esther eran pequeños tramos de 3 o 4 balizas, en los que teníamos que salir en grupos de 4 e ir realizando unos cuantos tramos de estos. Aquí os pongo el track:

 

Por la tarde hicimos una carrera que nos dijeron que iba a ser en bajada, lo que no nos dijeron es que había bastantes puntos en subida. Esa carrera serían salidas en masa también y con dos recorridos largos y dos cortos. A mi no me salió muy bien y ya desde el principio fuí andando, yo no sé correr con tanta maleza y menos en bajada, a mi que me pongan subidas. El track:

 

Por la noche hicimos un Score, solo tengo el mapa pero no el track, así que no lo cuelgo. Y el domingo por la mañana relevos por equipos, a mí me pusieron con Andreu y quedamos 3ºs, la verdad es que si no fuera por mis cagadas hubiésemos ganado, porque tenía que hacer 4 postas, y la cagué en las dos primeras y encima las más cortas, pero bueno, tampoco estuvimos tan mal.

Todo esto ha sido el fin de semana pasado rodeado de gente en tecnificación. Y como decían, Penyagolosa es la Suecia española.

World Of O

Este blog ha sido incluido en World Of O. Por fin!
Actualmente solo hay tres blogs españoles que salen ahí, el de los Bomba, el de News-O from Spain y el mio.

Trofeo Villena

El fin de semana pasado tocó correr en Villena, en el mapa ladera norte de Peñarrubia.

Salí relajado, no quería fallar y al principio es que no fallé mucho. Hice las 4 primeras bien, casi sin fallos, hasta que llegó el tramo 4-5, que ahí entre que soy muy lento bajando y que había maleza, estuve 22minutos donde me pilló Victor, que salía a 8minutos detrás mía, él en ese tramo hizo 11minutos y me recortó lo que yo le metí a él en las primeras balizas y los 8 minutos. Fuimos juntos a la 6, con otro cagadón, como se ve en el Track, salida de mapa inclusive y como íbamos un poco barriendo el mapa, él se adelantó a picar la 6 y la 7, yo lo veía a unos 100metros de mi por enmedio del rayado. Salí hacia la 8 y antes de llegar, lo cogí, supongo que por que parece que estoy yo más fuerte físicamente, picamos juntos la 8 y hacia la 9 lo pasé, pero iba a unos 10 segundos, luego nos tiramos casi sin mirar el mapa a la 10 y sin orientar, por lo menos yo, y la liamos un poco, picamos juntos la 10 y decidí que era el momento de tirar e intentar recuperarle el tiempo perdido, llego a la 11 y veo que no viene, ya me voy a la 12 y voy haciendo mi carrera y tirando fuerte, me encontré con uno de H-35 que no sé su nombre y ya fuimos medio juntos hasta el final. Victor acabó 4 minutos detrás mia, no le recuperé los 8, solo 4.

2 fallos, 15minutos

Qué decir de este finde granadino? Pues de la larga ni hablo, terrenos para mí algo lentos, muchos fallos, en fin, una carrera de 5.4km en 1h44minutos. Con la media estoy más satisfecho, fue una carrera con dos fallos gordos, los demás de 30seg o 1min.

En la media, salí bastante motivado, ya el Cuti Jr. me estuvo dando la brasa con que yo era igual o mejor que un élite.. enfin, cosas de orientadores.